こんにちは！トレーナーの西田です。
今回紹介するのは、セブンイレブンで買える「生ハムロース」です。糖質と脂質がかなり少ない商品になります。
商品はこちら。
カロリー ６４kcal
たんぱく質 １１．２g
脂質 １.６g
糖質 １.１g
栄養バランスがいいですね！塩分が少し多いので、気をつけてください。
見た感じで変わると思うのですが、白い脂の部分がほとんどないです。スーパーで肉を買うときにも、なるべく白い脂の部分が少ないものを選ぶようにすると、カロリーを抑えることができます！
お酒のつまみにする場合は、お酒が進みすぎないように気をつけてくださいね！
