こんにちは！トレーナーの西田です。
今日紹介するのは、ダイエット時の間食で鉄板の「するめ」です。だいたいどこのコンビニでもスーパーでも売ってあると思いますが、高たんぱく質で低カロリーになります。
今回は、ローソンで買ってみました。
商品一袋あたり（３０g）
カロリー ８９kcal
たんぱく質 １７.５g
脂質 １.３g
糖質 １.９g
栄養価はバッチリですね！
するめは安いですし栄養価もいいので、ダイエット時の間食にはもってこいです。固くてよく噛まないといけないので、食べた気にもなれます。
保存もききますし手軽に食べれるので、オススメですよ〜
