おかず系– category –

こんにちは！西田です。 今回紹介するのは、セブンのたんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダです。 商品はこちらです。 [box02 title="たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ"] ...

こんにちは！西田です。 今回紹介するのは、セブンの鶏ちゃんこ鍋です。 商品はこちらです。 [box02 title="鶏ちゃんこ鍋"] カロリー　１８９kcal たんぱく質　２２.７g...

こんにちは！西田です。 今回紹介するのは、セブンのレバーたっぷりレバニラです。 商品はこちらです。 [box02 title="レバーたっぷりレバニラ"] カロリー　３２２kcal ...

こんにちは！西田です。 今回はセブンのほっけの塩焼きを紹介したいと思います。 商品はこちらです。 [box02 title="ほっけの塩焼き（骨・皮を除く）"] カロリー　１３...

こんにちは！西田です。 今回紹介する商品は、セブンのたんぱく質が摂れるよだれ鶏です。 商品はこちらです。 [box02 title="たんぱく質が摂れる"] カロリー　２６４kca...

こんにちは！西田です。 今回は、セブンのごりっと鶏なんこつを紹介したいと思います。 商品はこちらです。 [box02 title="ごりっと鶏なんこつ　８０g"] カロリー　８５...

こんにちは！西田です。 今回はプロテインバーのカニカマバージョン、カニカマバーを紹介したいと思います。 商品はこちらです。 [box02 title="カニカマバー"] カロリ...

こんにちは！西田です。 今日はいつも僕がしている作りだめを紹介したいと思います。 まずは鶏胸肉とタッパーを準備します。   鶏胸肉を小さめに切ります。小さく...

こんにちは！西田です。 今回は、PFCバランスの良いツナマヨの作り方を紹介していきたいと思います。マヨネーズは使わないんですが、ツナマヨみたいで美味しいです！ 出...

こんにちは！西田です。 今回紹介するのは、セブンで発売されている「タコスミート」です。商品はこちらです。 [box02 title="タコスミート"] カロリー　５８kcal タン...