こんにちは！西田です。
今回はセブンのほっけの塩焼きを紹介したいと思います。
商品はこちらです。
ほっけの塩焼き（骨・皮を除く）
カロリー １３７kcal
たんぱく質 １９.５g
脂質 ６.５g
糖質 ０.１g
この記事を書いていて初めて気づいたのですが、栄養成分表の裏側の表記の部分に「骨・皮を除く」って書いてありますね。
今まで皮も食べていました、、、
皆さん気をつけましょう😓
ほっけはコンビニ各社や定食屋などによって脂質が大きく違う魚なのですが、セブンのほっけは脂質の表記が少なかったので良いと思っていましたが、皮を除いての栄養成分だったんですね。
まぁでも皮を食べなければPFCバランスは良いですし、美味しいのでおすすめですよ！
