スーパーでお肉を選ぶときはどのような基準で選べばいいか？というのを解説していきます。
まずは、下の写真をご覧ください。
この２つのお肉のパックは、同じ日の同じ商品で同じコーナーに並んでいたお肉のパックになります。
パッとみただけで、右のお肉の脂質が多くて、左のお肉の脂質は少ないことがわかると思います。白い部分が脂質だからですね！
ダイエットやボディメイクの基本は、
高たんぱく、低脂質
です。
そのためには、お肉や魚の脂肪が少ないものをメインで食べるようにすることが重要です。
スーパーでお肉を買う際の参考にしてみてください！！
