低カロリーで野菜がたくさん摂れる「ねぎ鍋」

こんにちは。トレーナーの西田です。今回は、セブンイレブンで見つけた「ねぎ鍋」を紹介したいと思います。

 

タンパク質はあまり入っていませんが、糖質と脂質が低く野菜が多くとれます！

 

商品はこちらです。

 

カロリー　１４８kcal
タンパク質　１３.７g
脂質　６.０g
糖質　９.８g

 

ねぎなどの野菜がたくさん摂れて、豆腐などから少しはタンパク質が摂れます。鍋なので満腹感もあるので、ご飯の一品としてオススメです！