こんにちは！トレーナーの西田です。
今回紹介するのは、「カツオ」です！魚介類の中でベスト３に入る、高たんぱく質で低脂質の魚です。
４月はカツオの旬みたいで、スーパーなどで安く買えます。
これは割引してありますが、１２１gで税込１８４円！鶏肉に比べると高いですが、結構いいのではないでしょうか！？
刻んだネギをパラパラっとかけて、ポン酢で美味しくいただきました。美味しかったです(^^) 生姜やにんにくも合いますね！
ちなみに、カツオには旬が年２回あるそうです。４〜５月と１０〜１１月くらいみたいですね。
鶏肉に飽きてきた方は、魚介類もおすすめですよ〜
