こんにちは！トレーナーの西田です。
今回は、業務用スーパーで買える、「舌平目フィレ」を紹介したいと思います。正直、値段はあまり安くないです。１kgで税込１８００円くらいします。
でも、調理しやすいですし、美味しいです！そして鶏肉と違って、柔らかく食べやすいです。１００gくらいぺろっといけます！
商品はこちらです。
舌平目のフィレが１０枚入っていますので、一枚あたり約１００g程度です。
こんな感じです。
舌平目のカロリーはというと、
１００gあたり
カロリー ９６kcal
たんぱく質 １９.２g
脂質 １.６g
糖質 ０g
栄養価はバッチリですね！料理なんかには使いやすいと思います。
