こんにちは！トレーナーの西田です。
今回紹介するのは、ダイエット時の間食の鉄板の「ビーフジャーキー」です。ビーフジャーキーは、高たんぱく質で低カロリーの食べ物になります！
今回はローソンで買ってみました。
商品一袋あたり（２６g）
カロリー ８０kcal
たんぱく質 １３.４g
脂質 １.２g
糖質 ３.９g
栄養価は言うことなしです！するめと並んで、ダイエット時の間食にはもってこいですね。ただ、するめより値段は高いです。
僕がダイエットしている時は、ドンキホーテに行って買いだめしていました。笑
ビーフジャーキーもどこのコンビニでもスーパーでも売っているので、使い易い間食だと思います。鶏肉に飽きたら牛肉が恋しくなりますからね！
ぜひ使ってみてください！
