こんにちは！トレーナーの西田です。
今日紹介するのは、セブンで買える「ロースハム」です。ロースハムはコンビニだったら大体どこにでも売ってありますので、一応栄養成分表を確認してみてください！
商品はこちら。
カロリー ６２kcal
たんぱく質 ９.２g
脂質 １.３〜３.２g
糖質 ０.７〜１.４g
高たんぱく質で低カロリーです！
プランパンとロースハムでサンドイッチを作れば、ダイエット中でもかなり食べれますね。僕もレタスとカロリーオフのマヨネーズでよくサンドイッチを作ってました。
おすすめです！
