こんにちは！
今回紹介するのは、ダイエット中でも食べれるピザのレシピをご紹介します！
完成はこのような感じです👇👇
ダイエット中でも食べれるピザ
１枚あたり474kcal
たんぱく質 32.5g
脂質 9.7g
炭水化物 61.3g
ピザ生地は業務スーパーの商品を使用します👇
ピザ生地１枚の栄養成分
１枚（108g）あたり
カロリー269kcal
タンパク質7.8g
脂質0.8g
炭水化物52.9g
材料（1人分）
・ピザ生地１枚
・茹でたささみのみじん切り50g（茹でささみの作り方はこちら）
・ショルダーハム 50g（業務スーパーで買えます！詳しくはこちら）
・キュピーライトマヨネーズ10g
・脂肪分30%カットとろけるチーズミックス10g（トップバリュー商品）
・トマトソース30g（ケチャップでもOK！）
・コーン30g
・お好みのバジルなど
トッピングはお好みでどうぞ！！
作り方は簡単で、ピザ生地にトマトソースを塗って、具材を好きなようにトッピングするだけ🌟
焼き加減はお好みで大丈夫ですが、私は250度で予熱したオーブンで7分焼いてます🍕
耳はパリッとして、中身はモチっとする感じが最高です！
チーズやマヨネーズを低脂質なものを使っているので、市販のピザとは比べ物にならないくらい
低脂質です🙌これなら安心して食べれます🍕
簡単にできて、ピザ欲を満たせるので是非試してみてください❤️🔥
