こんにちは！トレーナーの西田です。今回はほぼカロリーがないわらび餅のレシピを紹介したいと思います。
完成はこちらです。
ほぼカロリー無しわらび餅
カロリーなど
サイリウムわらび餅（きな粉のカロリー含め）
カロリー ３１.５kcal
タンパク質 ２.６g
脂質 １.７g
糖質 ２.２g
材料
水 ３００cc
サイリウム ８g
ラカント ２５g（大さじ２）
きな粉 ７g（大さじ１）
ラカント ７g
①鍋に水とラカントを入れる。次にサイリウムを入れたら素早くかき混ぜる。
少しくらいダマができても大丈夫です！食べてもわかりません。
②鍋を中火にかけ４分ほど煮る。焦げないようヘラなどで混ぜながら煮る。
③火を止めてタッパーなどの容器に入れる。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
④冷えたら固まったら適当な大きさにカットする。きな粉とラカントを混ぜてかけたら完成！
このわらび餅は、この量できな粉込みのカロリーで３０kcalほどしかありません！ほぼカロリー無しです。すごいですよね〜
個人的にはかなりお気に入りでけっこう食べています。以前紹介した、森永のカロリーハーフのシロップをかけると筑紫もちっぽくなってさらに美味しいです！
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